Аэробные виды нагрузок не являются лучшим методом избавления от лишнего жира. Для потери веса необходимо создать дефицит калорий, поэтому важно считать съеденные калории и учитывать свой суточный расход калорий.
Аэробные виды нагрузок не являются лучшим методом избавления от лишнего жира. Для потери веса необходимо создать дефицит калорий, поэтому важно считать съеденные калории и учитывать свой суточный расход калорий.